功能性饮料可引起血压和心率暂时性紊乱_生活实用_好文学网

《生活宝典shenghuobaodian.com》讯
很多人可能会在运动后或者疲劳时喝功能性饮料。近年来,种类繁多的功能性饮料以增强免疫力”“缓解疲劳”“恢复体力”为卖点,吸引众多消费者青睐。不过,《美国心脏病协会杂志》近日刊载的一项研究称,功能性饮料比碳酸饮料更有害健康,即便只喝一罐也可能引起血压和心率变化。

《美国心脏病协会杂志》周刊刊载的一项研究显示,功能性饮料比碳酸饮料更有害健康,即便只喝一听也可能引起“威胁生命的”血压和心跳变化。

所谓功能性饮料,就是通过调整饮料中天然营养素成分和含量比例,以适应某些特殊人群营养需要的饮品。

美国研究人员把18名志愿者随机分成两组。一组饮用功能性饮料;另一组饮用等量的碳酸饮料。结果发现,两组志愿者喝完饮料后,血压都有所升高,但在正常值范围内。不过,饮用功能性饮料的志愿者6小时后血压仍然偏高。研究人员同时表示,这项研究样本少,还需要进一步研究。

志愿者随机分两组 监测血压心跳

什么是功能性饮料?

美国特拉维斯空军基地医疗中心研究人员把18名志愿者随机分成两组。一组饮用市场上可买到的一罐约907克的功能性饮料,饮料含320毫克咖啡因、108克糖、牛磺酸、人参等;另一组作为参照组饮用等量碳酸饮料,含有等量咖啡因,另含柠檬汁、樱桃糖浆和苏打水。6天后,两组交换饮料。研究人员在志愿者喝饮料前后检测他们的血压和心率情况。

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功能性饮料饮用者血压心跳较差

功能性饮料是在水里加入了维生素、葡萄糖、矿物质、电解质、赖氨酸,有的还有咖啡因、牛磺酸等成分的饮料。目前市场主流的是能量饮料,其成分有一定的抗疲劳和适量补充钙、钾、矿物质、电解质等作用。

结果显示,饮用功能性饮料的志愿者心室激动的时间比参照组长10毫秒,而这一指标与室性心律失常的发生、冠心病猝死风险以及正常人群的死亡率均有直接关联。

功能饮料不能随便喝

研究人员还发现,两组志愿者喝完饮料后,血压都有所升高,但都在正常值范围内。不过,饮用碳酸饮料的志愿者6小时后血压恢复如常,但饮用功能性饮料6小时后血压仍然偏高。研究人员认为,除咖啡因,功能性饮料中还有其他成分会改变血压。

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研究人员承认,这项调查样本少,还需要进一步研究。但他们提醒说,对于功能性饮料,人们还是应该三思而后“饮”。

多喝易造成营养不良

虽然功能性饮料里面有多种成分,但它始终不能代替粥、水果蔬菜中的营养,更不能代替水。身体健康的成年人,可根据自身情况偶尔饮用功能饮料,但是量不能多。

普通人长期饮用功能饮料对健康不利,因为饮料中的糖分能抑制人体摄食中枢,影响食物的消化吸收,造成营养不良,含有咖啡因的饮料容易刺激神经中枢。

心脏不好别喝功能性饮料

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功能饮料适合于特定人群。人在运动后会损失一些钾、钠、钙、镁等营养素,运动后喝功能饮料可迅速补充各种营养成分。但如果身体不缺乏某种营养素,则不用补充。

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